Top các ứng dụng theo dõi sức khỏe trên điện thoại Android, iPhone, iPad

Sức khỏe là vốn quý của mỗi người, theo dõi thường xuyên để biết được tình trạng sức khỏe của bạn như thế nào là điều cần thiết. Hiện nay với phát triển của công nghệ, bạn cũng có thể theo dõi sức khỏe của mình bằng các ứng dụng trên điện thoại di động. Bài viết này sẽ giới thiệu các ứng dụng dùng cho theo dõi sức khỏe được đánh giá là tốt hiện nay.

1. Google Fit

Nền tảng: Android, iOS

Google Fit là ứng dụng dụng được hợp tác giữa Google với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) để mang lại cho bạn điểm nhịp tim, một mục tiêu hoạt động có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn.Thật khó để biết bạn cần bao nhiêu hoặc loại hoạt động nào để giữ sức khỏe.

Ứng dụng sẽ hỗ trợ cho bạn nên hoạt động thời lượng bao nhiêu thời gian trong ngày để có được điểm nhịp tim hợp lý. Chẳng hạn, chỉ cần 30 phút đi bộ nhanh 5 ngày mỗi tuần để đạt được lượng hoạt động thể chất được khuyến nghị của AHA và WHO, điều này cho thấy có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần tổng thể.

2. Apple Health

Nền tảng: iOS

Ứng dụng Health là ứng dụng cũa hãng điện thoại nổi tiếng Apple, Health được tạo ra để giúp sắp xếp thông tin sức khỏe quan trọng của bạn và giúp bạn dễ dàng truy cập ở một nơi trung tâm và an toàn. Ứng dụng này giúp đánh giá khả năng đi bộ ổn định và nguy cơ ngã cũng như phân tích xu hướng để giúp bạn hiểu những thay đổi trong sức khỏe của mình.

Người dùng không cần thiết phải đem theo thiết bị có cài đặt ứng dụng bên mình để theo dõi bước chân, lượng calo tiêu hao, nhịp tim… mà Apple Health có khả năng tổng hợp từ các ứng dụng khác trong iphone và các thiết bị luyện tập, từ đó phân tích đưa ra thông số sức khỏe tổng quát.

3. Runtastic

Nền tảng: Android, iOS

Adidas Runtastic là ứng dụng dõi các lần chạy, các buổi tập thể hình và các hoạt động thể dục & thể thao khác của bạn.

Runtastic giúp ghi lại nhật ký luyện tập, thống kê quãng đường. Thời gian luyện tập từ đó giúp người dùng có sự điều chỉnh bài tập một cách hiệu quả hơn.

Runtastic còn giúp bạn tham gia thử thách và Cuộc đua Ảo sẽ giúp bạn luôn vững vàng và duy trì tinh thần cạnh tranh. Tạo cộng đồng thể dục của riêng bạn để thúc đẩy bạn và thúc đẩy bạn tiến lên khi bạn theo dõi những người dùng khác.

4. Calorie Counter – MyFitnessPal

Nền tảng: Android, iOS

MyFitnessPal là ứng dụng hữu ích cho giảm cân, bạn muốn nâng cao kiến thức về ăn kiêng của mình, thì đây là ứng dụng tuyệt vời, nó cung cấp cho bạn quyền truy cập vào cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất hiện có — hơn 14 triệu loại thực phẩm, bao gồm cả ẩm thực toàn cầu và các mặt hàng của nhà hàng — giúp bạn dễ dàng ghi lại mọi thứ bạn ăn!

Và với một cộng đồng trực tuyến gắn bó với 200 triệu thành viên, bạn sẽ tìm thấy nguồn cảm hứng và lời khuyên bất tận khi nỗ lực giảm cân, giữ dáng hoặc duy trì chế độ dinh dưỡng và lượng calo của mình.

Đây là ứng dụng dành cho bạn nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về bản thân và thói quen của mình… cảm thấy được trao quyền để đưa ra những lựa chọn thông minh hơn mỗi ngày… tìm động lực và hỗ trợ trong suốt hành trình của bạn… và chinh phục tất cả các mục tiêu của bạn.

5. Heart Rate Monitor

Nền tảng: Android, iOS

Với sự trợ giúp của Heart Rate Monitor, giờ đây việc đo và theo dõi nhịp tim của bạn đã trở nên dễ dàng với Smartphone. Ứng dụng Heart Rate Monitor là một trong những công cụ được sử dụng nhiều nhất trong việc đo và theo dõi nhịp tim. Chỉ cần cài ứng dụng, và đặt tay lên camera chính. Là bạn có thể theo dõi nhịp tim bất cứ lúc nào và bất cứ đâu. Từ đó sẽ dễ dàng phát hiện những dấu hiệu bất thường và điều chỉnh kịp thời

6. Fever Tracker

Nền tảng: Android, iOS

Fever Tracker là ứng dụng rất hữu ích để bạn theo dõi nhiệt độ cơ thể đặc biệt là dùng để theo dõi sốt của trẻ nhỏ. Fever Tracker giúp bạn nhớ chính xác bệnh bắt đầu khi nào, tiến triển như thế nào và những triệu chứng khác xảy ra.

7. BMI Calculator

Nền tảng: Android, iOS

Với BMI Calculator bạn có thể tính toán và đánh giá Chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình dựa trên các thông tin liên quan về trọng lượng cơ thể, chiều cao, tuổi và giới tính. Kiểm tra chỉ số cơ thể để tìm ra cân nặng lý tưởng, vì thừa cân béo phì là nguy cơ dẫn đến các bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim và tiểu đường. Nó cũng có thể được sử dụng để tìm trọng lượng khỏe mạnh của bạn nếu bạn muốn giảm cân hoặc đang ăn kiêng.

Kết luận

Những ứng dụng theo dõi sức khỏe trên đây là đề nghị hữu ích cho bạn. Bạn hãy lựa chọn cho mình một ứng dụng phù hợp, theo dõi sức khỏe thường xuyên và giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh góp phần thành công trong công việc của bạn.